Attenzione e concentrazione

L’attenzione può essere definita come la capacità di selezionare gli stimoli attorno a noi, in modo da poterci concentrare solo su alcune informazioni e tralasciarne altre.

Questa capacità è fondamentale nello studio: per poter apprendere la nostra mene deve focalizzarsi sui concetti da studiare e non considerare l’ambiente che ci circonda (come i rumori, i discorsi fatti da altri, ecc…) .

L’attenzione si compone di più parti:

  • allerta: la capacità di rispondere ad un segnale (per esempio capire, quando è il momento di stare maggiormente attenti in classe e prendere appunti);
  • attenzione selettiva: la capacità di selezionare solo gli stimoli (le informazioni) necessari in quel momento per quel compito (per esempio, durante la spiegazione capire quali informazioni ci si deve annotare);
  • attenzione divisa: la capacità di dare attenzione a più cose contemporaneamente (per esempio, ascoltare e scrivere correttamente);
  • attenzione sostenuta: riuscire a mantenere l’attenzione su uno stimolo per un determinato periodo di tempo (per esempio, stare attenti per tutta la durata della spiegazione).

Tutti questi aspetti sono fondamentali per poter studiare in modo efficiente.

In alcune persone questa capacità deve essere affinata, in modo da migliorare l’apprendimento.

Attività per migliorare l’attenzione

Gioco memoria

Rubamazzetto

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